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筆者自2004考取美國運動醫學會ACSM(American College of SportsMedicine )的HFS (Health & Fitness Specialist 證照,現為 Exercise Physiologist)後，對創立於1954年，致力推廣運動醫學與健身科學的知識與訓練，好讓健康生活型態能遍佈全球的運動醫學組織感到敬佩，也榮幸於2019-2022年間獲邀唯一海外授權的ACSM_CASM CPT 證照，擔任推廣負責人與主講師，協助許多從業人員考取黃金標準證照好提升產業競爭力。
關於全球健身產業的趨勢報告，第一份自2006年開始ACSM調查隔年的全球體適能產業趨勢，提供從業人員了解與分辨健康體適能產業的發展趨勢，2017年起，除了美國外開始有其他國家學者依循ACSM的調查方式，進行在該國或區域的健身趨勢進行問卷調查，藉此了解各地區的健身趨勢，也讓此趨勢報告更趨國際化。
在筆者過去數年擔任職涯教練的心得，明白淸晰的職涯決策應要縱觀全貌，尤其當我們對所屬產業有更淸晰了解時，便能做出一個最佳選擇。2025年ACSM趨勢報告便是讓你視線淸晰的工具之一，可望給遭疫情重創復甦中的健身產業，讓你的職涯定位、商業決策、產品更新與個人進修給予可靠的客觀證據。
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█2025年ACSM美國健身產業趨勢排名
1.穿戴式裝置：
在2025年的調查中,可穿戴技術繼續穩居首位趨勢,自2016年以來的調查結果幾乎保持一致(2018年排名第3,2021年排名第2)。
2.手機運動app：
於排行榜上持續上升(2024年排名第7,2023年排名第20),並且似乎對具有更多經驗的運動專業人士來說是一個更重要的趨勢。
3.長者健身課程：
為年長者開發健身計劃穩居第3。對此族群而言,規律的身體活動仍然是維持整體健康、預防慢性疾病、提升生活品質以及促進獨立生活的重要策略。
4.運動減重：
運動減重維持第四名,全球成人肥胖率成長兩倍,8個成人有1個是肥胖,再者,孩童與靑少年的肥胖再過去30年間成長四倍。
5.傳統肌力訓練 ：
去年排名為第十七名,傳統肌力訓練今年重回前十位於第五。在正確姿勢與技巧下，使用啞鈴、槓鈴或壺鈴來促進或維持肌肉適能,一直是ACSM的宗旨。
6.高強度間歇訓練：
爬升至第六名，高強度間歇訓練從2018開始都在前十名。如此穩健的原因可能是訓練方式的對多種族群與健康問題的訓練效率。
7.數據驅動訓練科技：
2024新增加的項目,在2025位居第七。 此項目能幫助客戶了解當運動刺激下所產生的即時生理反應。
8.心智健康運動：
運動促進心智健康在2024的新增項目中，今年穩坐第八名的位置,此趨勢聚焦於設計運動課程好幫助心智健康改善如：減少焦慮、壓力與憂鬱。
(筆者註:這是運動指導者提供最重要價値之一，根據statista 2025國際調查，台灣市場在未來四年將持續成長。)
9.功能性體適能訓練：
此訓練模式通常包含肌力訓練，以改善平衡、協調、功能性動作與耐力，這些反應在日常生活動作所需。此趨勢對與年長者和臨床族群合作的運動專業者尤為重要，因為它能幫助建立運動行為以提升壽命內的生活品質。
10.全人健康教練(Health & Wellness Coaching)：
此趨勢在2025年升至第十名。健康與身心教練運用行為科學的原則來推廣健康和生活醫學課程。
(筆者註:學習專門的教練對話技術Coaching Conversation後，讓我能協助客戶解決除了運動以外的議題如：飮食、睡眠,也創造市場定位與特別服務)
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2025年ACSM趨勢產業線上分享會報名｜暨電子報告2.0索取
線上分享會時間：2025年2月15日（六） 19:00~20:30
形式：線上Google meet（網址將於前一天使用Email發送）
問券填寫及報名表單：https://forms.gle/ULguE2BiVq1noHdP8
（電子報告於問券填寫完成後顯示索取）
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資料參考來源：
https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/acsm-fitness-trends
Newsome, A’Naja M. Ph.D., ACSM-CEP, EIM; Batrakoulis, Alexios Ph.D., FACSM, ACSM-EP, ACSM-CPT, EIM, NSCA-CSCS; Camhi,
Sarah M. Ph.D., FACSM, ACSM-EP, EIM, FAHA; McAvoy, Cayla Ph.D., ACSM-EP; Sansone, Jessica (Sudock) Ph.D., M.S., ACSM-EP, EIM;
Reed, Rachelle M.S., Ph.D., ACSM-EP; Contributors:. 2025 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and
Fitness Industry. ACSM’s Health & Fitness Journal 28(6):p 11-25, 11/12 2024. | DOI: 10.1249/FIT.0000000000001017
https://www.statista.com/outlook/hmo/mental-health/taiwanhttps://www.tsnpr.org.tw/events_index.php?indate=2024-01-06https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/mental-illnesshttps://www.mohw.gov.tw/cp-6649-79408-1.html
