用客觀數據找到適合妳的運動方式
妳曾經懷疑過，為什麼運動效果總是不如預期？
不是妳不夠努力，而是多數運動建議根本沒考慮女性的身體！
研究顯示，女性在運動相關研究中的參與比例不到40%，大多數的運動標準來自男性數據，這讓女性在訓練、恢復、體態管理上，面臨許多無法解釋的瓶頸。
📍 這場講座，我們將透過客觀數據與運動研究，帶妳認識女性獨特的運動需求，破解「一體適用」的錯誤迷思，讓妳的努力真正發揮效果！
📖 為什麼我們要專門討論「女性運動」？
💬 過去的運動標準，真的適用於妳嗎？
妳知道嗎？
🔹 90% 的運動建議來自男性數據，但女性的身體條件與適應方式截然不同
🔹 女性的肌肉結構、能量使用方式、恢復速度，與男性有顯著差異
🔹 月經週期、賀爾蒙變化，會影響運動表現與恢復狀態
然而，過去的訓練模式，幾乎都是以男性為基礎制定，導致女性在運動時容易：
⚠️ 效果不如預期 —— 不管怎麼練都沒變化
⚠️ 容易過度疲勞 —— 訓練沒考慮生理週期，導致恢復不良
⚠️ 受傷風險增加 —— 研究顯示，女性前十字韌帶（ACL）受傷機率是男性的 2-8 倍！
🎤 這場講座，將由 TRACY 帶妳打破運動迷思！
這次我們邀請到 TRACY，一位以女性身體需求為核心，專注於運動與健康規劃的專業教練。她不僅幫助女性找到真正適合自己的訓練方式，更強調女性運動不該只是「照做」，而應該「找到適合自己的方法」。
妳將在這場講座中學到：
✅ 客觀數據如何顯示，女性的運動方式應該與男性不同？
✅ 如何根據自身週期調整訓練，讓運動效果最大化？
✅ 破解常見的女性運動迷思，找到真正適合妳的方法！
💙 妳的身體不該被錯誤標準框架住！
這場講座，將幫助妳透過客觀數據與運動事實，找到真正適合妳的訓練方式！
↓↓立即報名，讓運動變得更有效、更符合妳的需求！↓↓
📅 活動資訊
📍 日期：2025年3月8日
📍 地點：台中南屯－耐瀚回場計畫（台中市南屯區文心南五路二段466號）
🕒 時間：13:30~15:00
🎟️ 報名費用：$800（收益扣除成本後，將捐出20%給「社團法人台灣女子運動體育協會」支持女性運動發展。）
